Lạnh tay chân: Nguyên nhân và cách hạn chế 

Lạnh tay chân là tình trạng khá phổ biến thường gặp phải ở rất nhiều người. Tuy không phải là vấn đề nghiêm trọng nhưng nếu diễn ra liên tục và thường xuyên thì có thể đây là một dấu hiệu của các bệnh như: mạch máu kém lưu thông, xơ vữa động mạch chi, tai biến,… 

Để có thể hiểu rõ hơn về vấn đề này trong bài viết dưới đây hãy cùng Hadoo iHealing tìm hiểu ngay một số dấu hiệu, nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. 

Lạnh tay chân là bệnh gì?

Thông thường trong môi trường có nhiệt độ thấp, lạnh tay chân chính là phản ứng có điều kiện của cơ thể để thích nghi với nhiệt độ xung quanh. 

Tuy nhiên, trong tình trạng bàn chân và bàn tay luôn trong tình trạng lạnh quá mức thì đó có thể là biểu hiện của tình trạng bệnh lý hoặc cảnh bảo của cơ thể. Đặc biệt, nếu tình trạng này diễn ra liên tục cùng với việc màu da có sự thay đổi thì bạn chú ý đến tình trạng sức khỏe.

Nguyên nhân tay chân lạnh

Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng lạnh tay chân mà bạn có thể tham khảo dưới đây:

– Do hoạt động của hệ tuần hoàn: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra quá trình lưu thông máu không ổn định, hoạt động của tim yếu dần khiến lượng máu đưa về bàn chân, bàn tay không được cung cấp đầy đủ.

– Do lượng hồng cầu trong máu hạ thấp: Đây cũng là nguyên nhân khiến cho gan bàn tay, bàn chân luôn trong trạng thái lạnh ngắt dù là nhiệt độ xung quanh ở mức nào.

– Khí huyết không lưu thông: Có thể dẫn tới tình trạng tắc nghẽn mạch máu làm ảnh hưởng đến hoạt động của gan và thận. Do khí huyết không lưu thông làm cho lượng máu lưu thông không đủ nuôi dưỡng các tế bào, đặc biệt ở phần chân và tay làm giảm sức đề kháng của cơ thể.

– Sự thay đổi các hoocmôn, đặc biệt là các hoocmôn sinh sản: Đây cũng được hỉ ra là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lạnh chân tay, đặc biệt nữ giới ở chu kỳ kinh nguyệt.

– Các yếu tố bệnh tật: Bệnh nhân có các tiền sử liên quan đến tim mạch, viêm tĩnh mạch, tắc mạch máu cũng thường bị chân tay lạnh. 

Ngoài ra, tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài cũng trở thành nguyên nhân khiến chứng bệnh này thêm nặng.

Tay chân lạnh là dấu hiệu của bệnh gì?

Nhiều người khá chủ quan đối với tình trạng lạnh chân tay và để tình trạng này kéo dài. Tuy nhiên, đây chính là biểu hiện của tình trạng bệnh lý mà bạn không ngờ tới:

Thiếu máu

Thiếu máu là một trong những bệnh lý thường gặp do suy giảm lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh có trong máu. Nguyên nhân chủ yếu của thiếu máu là do thiếu sắt trong chế độ dinh dưỡng. Khi bị thiếu chất sắt, các tế bào hồng cầu sẽ không được cung cấp đầy đủ các huyết sắc tố để có thể vận chuyển oxy từ phổi đến cơ quan của thể. Kết quả của quá trình này đó chính là khiến bàn tay và bàn chân nhiễm lạnh.

Chính vì thế, một trong những triệu chứng của bệnh thiếu máu do thiếu sắt có thể thấy đó chính là lạnh chân tay. Theo chuyên gia dinh dưỡng đến từ Mỹ, các tế bào hồng cầu cần sắt để mang oxy vào máu, lượng sắt thấp có thể gây tổn thương cho hệ tuần hoàn.

Phong thấp

Lạnh chân tay, thậm chí kéo theo biểu hiện da bị tái nhợt cũng là một trong những triệu chứng của hội chứng Raynaud. Hội chứng Raynauld xuất hiện khi nhiệt độ thay đổi quá lạnh hoặc do tâm lý quá căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến phản xạ của cơ thể sẽ quá nhạy cảm với bất kỳ sự thay đổi ở bên ngoài hoặc bên trong cơ thể. Từ đó, làm cho ngón tay, ngón chân dễ bị nhiễm lanh và trở nên tái, tím ngắt. 

Khi thời tiết lạnh thì  hội chứng Raynaud có khả năng lớn đi kèm theo bệnh thứ phát là phong thấp – ngón tay và ngón chân sẽ bị sưng đỏ.

Tai biến

Lạnh tay chân là biểu hiện ở giai đoạn đầu của tình trạng tai biến mạch máu, đặc biệt dấu hiệu này sẽ xuất hiện phổ biến ở nam giới độ tuổi trung niên. Do đó, đừng bỏ qua biểu hiện này khi xuất hiện thường xuyên và không phải do yếu tố thời tiết tác động.

Suy thận

Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra chân tay lạnh cũng là một trong những biểu hiện của chứng suy thận. Xảy ra đột ngột, suy thận khiến cho người bệnh có cảm giác ớn lạnh, tay chân lạnh buốt khi lan tới đầu gối và khuỷu tay dù trong điều kiện nhiệt độ nào. Nếu đi kèm với các triệu chứng như tiểu đêm, tiểu nhiều hơn vào ban ngày, đau ngang thắt lưng, nhức mỏi đầu gối, tinh thần mệt mỏi, mất ngủ,… thì bạn cần có sự tư vấn của bác sỹ để có những giải pháp tốt nhất.

Bệnh lý liên quan đến động mạch

Khi các động mạch trong cơ thể dần bị thu hẹp hoặc có biểu hiện rối loạn chức năng, lưu lượng máu cung cấp cho bàn chân và bàn tay cũng sẽ bị suy giảm và dẫn đến tình trạng lạnh chân tay.

Bệnh đái tháo đường

Bệnh đái tháo đường thường đi kèm với tình trạng máu không lưu thông, hệ tuần hoàn suy giảm. Từ đó, khiến cho tình trạng tay và chân nhiễm lạnh thường gặp với những bệnh nhân mắc bệnh lý này.

Bệnh tim

Bệnh tim cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho lưu lượng máu đến các chi giảm bị giảm và dẫn đến các biểu hiện tay chân bị lạnh.

Suy giáp

Trái với bệnh cường giáp thì suy giáp là tình trạng tuyến giáp hoạt động kém và không sản xuất đủ lượng hormone để giữ cho một số cơ quan trong cơ thể hoạt động bình thường. Phụ nữ, đặc biệt là những người trên 60 tuổi thường mắc suy giáp nhiều hơn so với nam giới. Lạnh chân và tay là một trong những triệu chứng của suy giáp. Ngoài ra các triệu chứng khác còn bao gồm mệt mỏi, đau nhức xương khớp, khô da, rụng tóc và trầm cảm….

Thiếu Vitamin B12

Trong chế độ dinh dưỡng nếu thiếu Vitamin B12 cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của các tế bào hồng cầu. Việc thiếu Vitamin B12 sẽ dẫn đến triệu chứng điển hình như cảm giác buốt lạnh ở bàn tay, bàn chân. 

Trên đây là một số kiến thức liên quan đến triệu chứng lạnh chân tay mà bạn có thể biết. Hy vọng những thông tin trên đây sẽ có ích cho bạn và gia đình trong quá trình chăm sóc sức khỏe. Nếu xuất hiện triệu chứng lạnh tay chân kéo dài thì cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất hoặc liên hệ với các chuyên gia để được tư vấn cụ thể.