Cách chữa đau dây thần kinh liên sườn tại nhà hiệu quả

Đau dây thần kinh liên sườn là bệnh lý về xương khớp, gây đau nhức, khó chịu. Trong thời gian điều trị theo phác đồ của bác sĩ, người bệnh có thể áp dụng một số cách chữa đau dây thần kinh liên sườn tại nhà dưới đây để giảm thiểu các cơn đau và đẩy nhanh quá trình phục hồi.

Một số biện pháp giảm đau dây thần kinh liên sườn nhanh chóng

Chườm nóng, chườm lạnh và xoa bóp, ấn huyệt là ba biện pháp thường được áp trong chữa đau dây thần kinh liên sườn tại nhà, cho hiệu quả nhanh chóng.

Chườm nóng

Chườm nóng đang là phương pháp được nhiều người áp dụng trong chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà. Thực hiện một cách thường xuyên và đều đặn giúp người bệnh cải thiện rõ rệt các cơn đau nhức do căng cơ hay viêm nhiễm. 

Ngoài ra phương pháp này còn mang lại hiệu quả trong việc kích thích lưu thông máu, ngăn ngừa ứ huyết và tăng tính linh động của các khớp trong quá trình vận động.

Chườm lạnh

Nhờ vào khả năng hỗ trợ co mạch và giúp giảm lưu thông lượng máu trong mức cho phép, chườm lạnh được áp dụng đối với bệnh nhân điều trị đau thần kinh liên sườn có dấu hiệu sưng đỏ hoặc bầm tím. 

Đồng thời phương pháp này được đánh giá có công dụng hữu hiệu trong việc ngăn ngừa sự tiến triển của các tổn thương tại thần kinh liên sườn.

Xoa bóp chữa đau dây thần kinh liên sườn

Đây là phương pháp vật lý trị liệu đơn giản nhưng mạng lại nhiều kết quả tích cực cho người bị đau dây thần kinh liên sườn. Người bệnh cần xác định chính xác huyệt hoa đà giáp tích và a thị huyệt tại vị trí đau để có thể tiến hành xoa và ấn huyệt bằng một lực vừa đủ. 

Đồng thời nên sử dụng tay xoa dọc theo các sợi thần kinh vùng liên sườn để giảm thiểu nhanh chóng những cơn đau nhức.

Tùy vào mức độ và triệu chứng kèm theo người bệnh có thể tiến hành phương pháp này từ 15 đến 30 ngày, mỗi lần thực hiện 30 phút.

Bổ sung nhóm thực phẩm có lợi

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị và ngăn ngừa bệnh tái phát. Vậy đau thần kinh liên sườn nên ăn gì để giảm cơn đau? Bệnh nhân cần chú ý bổ sung những nhóm dưỡng chất sau đây.

Thực phẩm giàu Vitamin nhóm B

Một trong những dưỡng chất quan trọng hàng đầu, cần được chú trọng bổ sung trong quá trình điều trị bệnh đó là nhóm Vitamin B, đặc biệt là B1, B6 và B9.

Vitamin nhóm B1

Vitamin B1 có tên gọi khác là Thiamine, nhóm thực phẩm này có tác dụng trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và khả năng chống viêm nhiễm của cơ thể khi có yếu tố tiêu cực tác động. 

Một số loại thực phẩm giàu Vitamin B1 như: Cá hồi, rau xanh, thịt bò, sữa tươi, nội tạng động vật,…

Vitamin nhóm B6

Bổ sung thực phẩm có chứa Vitamin B6 giúp cơ thể tăng cường khả năng trao đổi chất, cung cấp năng lượng, nhờ đó giúp người bệnh hạn chế được sự mệt mỏi do những cơn đau nhức mang lại. 

Cá ngừ, trứng, cà rốt, phô mai, các loại hạt là những thực phẩm giàu Vitamin B6.

Vitamin nhóm B9

Vitamin B9 đã được chứng minh có khả năng giảm đau dây thần kinh liên sườn (đối với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường), hạn chế dị tật bẩm sinh ở phần ống thần kinh. 

Ngoài ra loại dưỡng chất này còn giúp bảo vệ và duy trì sự ổn định của hệ thống các dây thần kinh trong cơ thể. 

Có thể dễ dàng bổ sung Vitamin B9 thông qua những loại thực phẩm như: Rau cải, rau bina, diếp cá, chuối, dưa, măng tây, chanh, cà chua,…

Thực phẩm giàu Axit béo Omega-3

Axit béo Omega-3 là thực phẩm cần thiết trong quá trình làm lành những tổn thương ở dây thần kinh liên sườn do viêm nhiễm gây nên.

Bệnh nhân đau dây thần kinh liên sườn bổ sung lượng Omega-3 phù hợp giúp ngăn ngừa tái viêm nhiễm, đau nhức một cách hiệu quả. 

Thực phẩm giàu Omega-3 lành mạnh như: Cá trích, cá hồi, trứng cá muối, dầu Oliu, hạt chia,…

Thực phẩm giàu Canxi và Vitamin D

Một trong những cách chữa đau dây thần kinh liên sườn tại nhà hiệu quả và ngăn ngừa bệnh tái phát là có chế độ ăn uống giàu thực phẩm chứa Canxi và Vitamin D.

Đây được xem là hai dưỡng chất quan trọng, cần thiết trong việc bảo vệ xương khớp, tăng khả năng chắc khỏe và hạn chế sự lão hóa, tổn thương. 

Canxi kích thích xương phát triển, tái tạo các mô xương bị tổn thương, nhờ đó mà quá trình làm lành sau viêm nhiễm được diễn ra nhanh chóng hơn. 

Để đạt hiệu quả tốt nhất người bệnh cần kết hợp bổ sung kèm một lượng Vitamin D nhất định. Bởi đây là hợp chất giúp tăng khả năng hấp thụ và chuyển hóa Canxi trong cơ thể.

Những thực phẩm giàu Canxi và Vitamin D có thể dễ dàng mua được như: Phô mai, sữa chua, cá mòi, hạnh nhân, nấm, lòng đỏ trứng, hàu,…

Bên cạnh những thực phẩm tốt cần bổ sung vào bữa ăn hàng ngày, bạn cũng nên hạn chế ăn các món cay nóng, đồ ăn nhanh, thực phẩm dầu mỡ hoặc chứa quá nhiều đường,… 

Đặc biệt bạn nên tránh sử dụng các chất kích thích, rượu bia để tình trạng viêm nhiễm và cơn đau không tiến triển nặng nề.

Sử dụng cây thuốc nam chữa đau dây thần kinh liên sườn

Những vị thuốc nam luôn là sự chọn được nhiều người tin dùng trong điều trị đau dây thần kinh liên sườn bởi chúng thường dễ kiếm, lành tính và mang lại hiệu quả cao.

Cây rau má

Rau má là vị thuốc nam có thể sử dụng hàng ngày trong chữa trị đau thần kinh liên sườn tại nhà. Trong rau má có chứa hàm lượng lớn Hydrocotylin, Centellosid, Glycosid Asiaticoside – hoạt chất có công dụng kích thích sản sinh các mô liên kết, làm lành vết thương nhanh chóng và ngăn ngừa viêm nhiễm.

Cây cỏ xước

Cỏ xước là vị thuốc nam có tính bình, vị đắng và chua, được sử dụng trong điều trị đau dây thần kinh liên sườn với tác dụng tiêu ứ, phá huyết, bổ can thận, điều trị đau xương, thoái hóa, nhức mỏi,…

Cây hẹ

Tùy theo từng vùng miền khác nhau, cây hẹ còn có tên gọi khác như cửu thái, khởi dương thảo,… Theo Y học cổ truyền vị thuốc này có tính cay đắng, có công dụng hữu hiệu trong điều trị đau dây thần kinh liên sườn tại nhà. 

Hàm lượng chất xơ, Sulfur, Saponin, Vitamin C có trong cây hẹ giúp giảm đau nhanh chóng, kháng viêm hiệu quả và nâng cả khả năng miễn dịch của cơ thể.

Ngoài những phương pháp hỗ trợ điều trị nêu trên, người bệnh có thể tham khảo sử dụng combo dược liệu chăm sóc đau thần kinh liên sườn Bosalson đến từ thương hiệu Hadoo iHealing.

Bộ sản phẩm được nghiên cứu và thử nghiệm kỹ lưỡng trước khi đưa vào ứng dụng, được Cục sở hữu Trí tuệ cấp bằng độc quyền sáng chế. Cung với thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên, hoàn toàn lành tính, người dùng có thể yên tâm sử dụng khi xuất hiện cơn đau nhức.

Đặc biệt sản phẩm được đóng gói dưới hình thức chai nhỏ gọn, dễ dàng mang theo. Cách sử dụng đơn giản, chỉ cần thoa hỗn hợp dược liệu lên vùng eo, sườn, kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng, bấm huyệt để tăng hiệu quả.

Để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất, vui lòng liên hệ tổng đài 093.652.5858, hệ thống chuyên viên sẽ nhanh chóng tư vấn liệu trình phù hợp.