Đau khớp gối: Nguyên nhân, triệu chứng, cách giảm đau 

Đau khớp gối không chỉ là  những cơn đau thông thường. Đây còn có thể là một sự cảnh báo về các căn bệnh xương khớp tiềm ẩn, có thể gây nguy hiểm. Nếu không điều trị sớm có thể gây nên nhiều hệ lụy nguy hiểm đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. 

đau khớp gối: nguyên nhân, triệu chứng, cách giảm đau

Chính vì vậy, để sớm dứt điểm, người bệnh cần kịp thời thăm khám và có phương pháp chữa trị phù hợp, khoa học. Trong bài viết dưới đây hãy cùng Hadoo iHealing tìm hiểu tổng quan về căn bệnh này để có thể điều trị và phòng tránh một cách hiệu quả nhất.

Đau khớp gối là bệnh gì?

Khớp gối là bộ phận có vị trí tiếp giáp giữa: phần dưới của xương lồi cầu đùi, phần trên của xương chày (mâm chày) mặt sau của xương bánh chè (che chở mặt trước của khớp gối). Đau nhức đầu gối là bệnh lý thường xảy ra rất phổ biến, gây ra nhiều ảnh hưởng đến vận động, khiến người bệnh khó chịu và làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Đau khớp gối thường xuất hiện khi tổn thương bên trong và xung quanh khớp gối, từ các mô mềm, gân, sụn, dây chằng và túi hoạt dịch. 

Do có cấu tạo phức tạp, chịu áp lực lớn từ toàn bộ trọng lượng cơ thể và là một trong những khớp có tần suất hoạt động nhiều nhất nên khớp gối rất dễ bị tổn thương. 

Nhận biết các triệu chứng của đau khớp gối

Để có thể phòng chống và chữa trị kịp thời tránh dẫn đến các biến chứng nguy hiểm hãy cùng Hadoo iHealing nhận biết ngay những triệu chứng phổ biến của đau khớp gối: 

Đau nhức khớp gối

Đau nhức khớp gối là triệu chứng đầu tiên mà các bệnh nhân thường gặp phải. tình trạng này sẽ dẫn đến các cơn đau âm ỉ gây ra cảm giác khó chịu bất tiện cho người bệnh. Đa phần các cơn đau thường kéo tới một cách bất ngờ, đột ngột.

Đặc biệt, thường xuất hiện vào thời điểm sáng sớm khi thức dậy hay sau giấc ngủ ngắn giữa ngày. Tình trạng này sẽ trở nên thường xuyên hơn và xuất hiện bất cứ lúc nào dẫn đến gián đoạn giấc ngủ của người bệnh. Nếu tình trạng này kéo dài và diễn ra thường xuyên có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân

Sưng khớp gối

Sưng đỏ là tình trạng thường xuyên xảy ra với các bệnh nhân đau khớp gối. Một số nguyên cứu đã chỉ ra rằng khi đau khớp gối các chất lỏng bị tích tụ quá mức do nhiễm trùng vô tình khiến khớp sưng phồng lên gây ra tình trạng khớp gối bị sưng đỏ. Bạn cũng có thể dễ dàng cảm nhận được tình trạng ấm nóng quanh khớp khi dùng tay ấn vào đầu gối.

sưng đỏ khớp gối

Cứng khớp gối

Tùy vào mức độ nặng nhẹ của người bệnh mà cứng khớp gối có thể xuất hiện kèm các triệu chứng sau đây: 

  • Cứng khớp ở một hoặc hai bên chân này thường xảy ra vào buổi sáng sau khi thức dậy khớp gối bị cứng đờ khó cử động cảm giác như có vật lạ làm vướng và dính trong khớp. Tình trạng này có thể kéo dài trong vòng 15 – 30 phút hoặc có thể lâu hơn người bệnh phải ngồi xoa bóp hoặc vận động nhẹ một lúc sau đó mới có thể đi lại được. 
  • Cứng khớp gối cũng có thể xảy ra khi nghỉ ngơi hoặc đang vận động: lúc đầu, cơn đau sẽ xuất hiện mức độ nhẹ từ 15 đến 30 phút. Dần dần, cơn đau có thể lan rộng và kéo dài trong thời gian đau lâu hơn.

Khó vận động khớp gối

Đây cũng là một tình trạng khá phổ biến ở các bệnh nhân đau khớp gối. Bởi khi lớp sụn bảo vệ đã bị ăn mòn, khi vận động người bệnh sẽ cảm thấy rất đau nhức khi vận động, ngay cả khi thực hiện các động tác đơn giản như: đứng lên, ngồi xuống, duỗi thẳng hay gập đầu gối cũng vô cùng khó khăn. 

Từ đó tầm vận động của khớp gối bị suy giảm nghiêm trọng, gây trở ngại trong sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng đến chất lượng sống của người bệnh.  

Nguyên nhân dẫn đến đau khớp gối

Đau khớp gối có thể liên quan đến một số chấn thương, các loại viêm khớp và một số vấn đề liên quan đến sức khỏe khác. Nếu được chẩn đoán và điều trị kịp thời các bệnh lý nguyên nhân, người bị đau khớp gối sẽ sớm thoát khỏi cơn đau dai dẳng. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến đau khớp như:

nguyên nhân đau khớp

Chấn thương đầu gối

Chấn thương đầu gối có thể gây ảnh hưởng đến dây chằng, gân hoặc các sụn ở đầu gối dẫn đến các tình trạng đau khớp gối. Các loại chấn thương khớp gối bạn cần lưu ý là: 

Trật xương khớp gối

Trật xương khớp gối xảy ra do lực tác động từ bên bên ngoài như: va chạm, té ngã, trật khớp gối nhẹ hay nặng phụ thuộc vào mức độ tác động vào khớp gối. Đây là tình trạng xương bánh chè ở khớp gối trượt ra khỏi vị trí ban đầu, thường là ở bên ngoài khớp gối và gây đau khớp.

Gãy xương

Đây là tình trạng chấn thương nghiêm trọng, bạn cần được để ý và chữa trị kịp thời. Tình trạng này thường gặp phải trong một số trường hợp xương bánh chè ở đầu gối bị gãy, nứt vỡ trong các tình huống va chạm tai nạn hoặc té ngã. Tình trạng này sẽ vô cùng nghiêm trọng khi xảy ra ở người bị loãng xương, yếu xương cũng là một trong những lý do dẫn đến gãy xương đầu gối dù bệnh nhân chỉ bước đi sai tư thế.

Viêm gân bánh chè

Là tình trạng thường xảy ra phổ biến ở những người chạy bộ, vận động viên, người tham gia các môn thể thao như nhảy xa, nhảy cao,.. các tình trạng này thường tiến triển theo hướng khỏi tự nhiên hoặc trở thành mãn tính.

Dấu hiệu của bệnh lý xương khớp

Đau khớp gối có thể xảy ra khi người bệnh gặp phải các dấu hiệu của bệnh lý xương khớp như:

Thoái hóa khớp gối

Thường xảy ra khi quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể hoặc một số yếu tố nguy hiểm như: tai nạn, béo phì, lười vận động,..cơn đau sẽ xảy ra  ở mặt trước và trong khớp gối, nghe tiếng lụp cụp khi gấp duỗi, đau tăng khi vận động.

Viêm khớp gối

Là tình trạng xương sụn trơn bị mòn đi, trở nên xù xì và thô ráp. Các khớp xương ma sát nhiều, làm giảm việc hấp thụ các chấn động ở sụn khớp, gây đau và vận động khó khăn.

Viêm khớp dạng thấp

Đây là bệnh lý tự miễn gây tổn thương nghiêm trọng màng hoạt dịch, sụn khớp và đầu xương dưới sụn, gây đau khớp, cứng khớp, lâu dần dẫn đến biến dạng khớp, dính khớp.

Các yếu tố nguy cơ khác

Bên cạnh những nguyên nhân trên, đau khớp gối cũng có thể xảy ra do một số yếu tố khác bao gồm:

Tuổi tác

Trước đây đau khớp gối thường gặp phổ biến ở người trên 50% nhưng trên thực tế, bệnh đau khớp gối hiện đang có xu hướng gia tăng đáng kể ở người trẻ đặc biệt là những người sống thụ động, ít vận động,…

Giới tính

Phụ nữ có khả năng mắc bệnh viêm khớp gối cao hơn đàn ông. Vì theo thống kế, có 10% nam giới và 13% nữ giới trong độ tuổi trên 60 mắc bệnh này.

Các lối sống kém lành mạnh

Cụ thể những thói quen xấu như thức khuya, sử dụng nhiều chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá, lười vận động,…) 

Cách giảm đau khớp gối tại nhà

Nếu bạn đang gặp phải những tình trạng đau khớp gối hãy áp dụng những mẹo nhỏ dưới đây của Hadoo iHealing để có thể giảm đau khớp gối nhanh chóng, hiệu quả tại nhà.  

Nghỉ ngơi

Cách đơn giản và cơ bản nhất giúp bạn làm giảm cơn đau khớp gối một cách nhanh chóng đó chính là nghỉ ngơi. Bởi trong quá trình bạn nghỉ ngơi sẽ giúp cho các mô ở khớp gối có thời gian hồi phục, từ đó làm giảm các cơn đau và tránh nguy cơ bị tổn thương. Tuy nhiên, trong thời bạn không nên chỉ ngồi yên hay nằm yên một chỗ vì điều này có thể dẫn đến cứng khớp và làm yếu cơ.

Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống cũng là một trong những giải pháp giúp bạn có thể giảm đau một cách hiệu quả. Bạn nên xây dựng một chế độ ăn lành mạnh giàu vitamin và các thực phẩm giàu omega-3 như cá, đậu nành, hạt lanh, gừng, bơ, quả mọng. Đặc biệt, tránh các thực phẩm có chứa sotanin (đây là một chất không tốt cho người đau khớp gối) – các chất này thường có trong cà chua, khoai tây, hạt tiêu, ớt. Bệnh nhân đau khớp gối cũng nên tránh sử dụng các đồ ăn quá mặn. 

chế độ ăn uống hợp lý

Chườm lạnh, chườm nóng 

Nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng đau nhức khớp gối thì phương pháp chườm nóng và lạnh là một cách bạn nên áp dụng khi xuất hiện các cơn đau. Đây là một cách khá là đơn giản lại rất dễ áp dụng tại nhà. Đối với những trường hợp đau khớp gối do chấn thương bạn nên sử dụng phương pháp chườm lạnh. Còn đối với những do đau cơ hoặc đau khớp mạn tính thì nên sử dụng phương pháp chườm nóng. 

người đau khớp gối nên chườm nóng và chườm lạnh

Chế độ tập luyện 

Khi gặp phải những trường hợp đau khớp gối, bạn nên tập luyện tập một số bài tập để có thể cải thiện cơn đau một cách hiệu quả, tránh các tình trạng làm tăng cường cơn đau. Ngoài ra việc luyện tập thường xuyên cũng sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh của cơ bắp và giúp khớp gối trở nên dẻo dai hơn. 

người đau khớp gối nên tập luyện

Thải độc hệ bạch huyết đau khớp gối 

Để có thể sớm khắc phục tình trạng đau khớp gối, bên cạnh việc tuân thủ các chỉ định của bác sĩ và có chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh, bệnh nhân có thể kết hợp sử dụng sản phẩm chăm sóc phù hợp để giúp cải thiện tình trạng đau khớp gối một cách hiệu quả nhất.

thải độc hệ bạch huyết đau khớp gối 

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị đau khớp gối một cách an toàn, hiệu quả. Bạn có thể tham khảo và lựa chọn Combo Dược Liệu Chăm Sóc Thoái Hóa Khớp Gối của Hadoo iHealing.

Với nguồn gốc hoàn toàn là các thảo dược, an toàn, lành tính và được nghiên cứu  độc quyền bởi Hadoo iHealing giúp người sử dụng cải thiện tình trạng đau khớp gối, thoái hóa khớp,… Ngoài ra sản phẩm được  bào chế dưới dạng tinh dầu và đựng vào các chai nhỏ tiện dụng. Giúp bạn dễ dàng mang theo bên mình trong mọi hoàn cảnh.

Mong rằng những chia sẻ trên đây của Hadoo iHealing sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức cần thiết để có thể chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình một cách tốt nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.