Nguyên nhân gây béo bụng bạn cần biết

“Béo bụng” là nỗi lo của rất nhiều người. Tình trạng này không chỉ khiến bạn không tự tin với các bộ trang phục mà còn có thể là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm cho cơ thể.

Do đó xác định các nguyên nhân khiến bạn béo bụng có vai trò rất quan trọng để bạn có thể bảo vệ cơ thể cùng như ngăn ngừa tình trạng này diễn ra. Hãy cùng Hadoo iHealing tìm hiểu về nguyên nhân gây tình trạng béo bụng nhé!

Sự thay đổi nội tiết tố cơ thể

Khi tuổi cao hoặc cơ thể trong giai đoạn mang thai hay sau sinh chính là nguyên nhân khiến cho lượng estrogen, progesterone, testosterone thay đổi. Từ đó, có thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến tình trạng mỡ thừa ở các vùng trên cơ thể đặc biệt là vùng eo.

thay đổi nội tiết tố

Đặc biệt, sau khi sinh, cơ thể mẹ được cung cấp nhiều dinh dưỡng để nuôi bé trong quá trình mang bầu không được hấp thụ hết mà dễ tích tụ tại vùng bụng.

Tình trạng căng thẳng, stress kéo dài, mất ngủ

Có thể bạn không biết khi cơ thể trong tình trạng thường xuyên bị căng thẳng và stress sẽ gây ra tình trạng tăng cân, mỡ bụng dày lên và gây ra nhiều vấn đề ảnh hưởng không tốt đến khác đến cơ thể. Vì tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ khiến cơ thể sản sinh ra một lượng lớn Cortisol để chống lại sự căng thẳng. Khi lượng chất này càng cao thì bạn có xu hướng thèm ăn những món ngọt, khiến tăng cân nhanh, tích tụ mỡ dưới da nhiều hơn.

tình trạng căng thẳng mất ngủ kéo dài
Chất lượng giấc ngủ cũng sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả giảm mỡ bụng. Một nghiên cứu đã chỉ ra người có ngủ 5 – 6 tiếng một ngày có nguy cơ béo bụng dưới cao hơn so với người ngủ từ 7 – 8 tiếng/ ngày.

Cơ thể nạp thừa năng lượng

Thừa lượng calo trong cơ thể chính là nguyên nhân khiến cho cơ thể tăng cân nhanh và lượng mỡ lừa ở vùng eo cũng tăng lên. Calo nạp vào cơ thể nhiều hơn calo tiêu hao cho các hoạt động hàng ngày sẽ khiến năng lượng thừa chuyển hóa thành mỡ thừa tích dưới da gây béo bụng tăng nhanh. Lưu ý, trung bình bạn chỉ cần bổ sung 1800 – 2200 calo/ngày là đủ.

Tình trạng ngồi nhiều, ít vận động

Có thể nhận thấy thực trạng này thường gặp nhất ở những dân văn phòng do thời gian phải làm việc liên tục suốt cả ngày, không vận động nhiều khiến cho lượng mỡ tích tụ nhiều. Lười vận động khiến năng lượng tích trữ trong mô mỡ khó được giải phóng sẽ gây ra tình trạng tích mỡ tại các vùng bụng, đùi, mông.

ít vận động

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Một chế độ ăn hợp lý sẽ ảnh hưởng tới 60% kết quả giảm mỡ bụng dưới. Do đó hãy áp dụng chế độ ăn hợp lý với nhiều rau xanh, trái cây, chất béo có lợi đồng thời hạn chế tối đa các thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ.

Đặc biệt, khi cơ thể hấp thụ quá nhiều đường sẽ khiến cho việc chuyển hóa chất béo nhanh hơn, tăng tình trạng tích mỡ. Và trong đồ uống có đường thì còn gây ra tình trạng béo phì cao hơn rất nhiều.

Sử dụng các loại rượu bia thường xuyên

Có thể thấy một tình trạng đó chính là những người gầy nhưng bụng dưới vẫn tích tụ rất nhiều. Đó chính là hậu quả của việc uống quá nhiều rượu bia và đồ uống có ga. Bởi trong rượu, bia sẽ làm tăng lượng calo nạp vào cơ thể và gây cản trở quá trình đốt cháy năng lượng.

sử dụng rượu bia

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm mỡ bụng thì có thể tham khảo Liệu pháp Phá hủy gốc mỡ đa tầng của Hadoo iHealing với cam kết 3 không” – “Không phẫu thuật – Không hút mỡ – Không tiêm hóa chất”:

Phá hủy gốc mỡ đa tầng

  • Phá hủy những mô mỡ cứng đầu nhất với kỹ thuật từ đôi bàn tay kết hợp với dược liệu độc quyền.
  • Cải thiện tình trạng da chùng nhão, gồ ghề sau khi giảm mỡ
  • Dẫn hệ bạch huyết đào thải độc tố, thúc đẩy quá trình cơ thể tự loại bỏ mỡ xấu.
  • Thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu,tạo điều kiện lấy lại đường vòng eo thon.

Trên đây là những thông tin về nguyên nhân gây hình thành mỡ bụng có thể ảnh hưởng đến cơ thể. Nếu bạn cần thêm tư vấn của chuyên gia thì liên hệ ngay với chúng tôi nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.