Mọi điều bạn cần biết về bệnh tiểu đường

Tiểu đường trở thành tình trạng ngày càng phổ biến, và đang có xu hướng trẻ hóa, trở thành nỗi lo ngại hàng đầu của toàn xã hội. Vậy nên, việc trang bị kiến thức về bệnh tiểu đường là điều cần thiết.

Trong bài viết hôm nay, Hadoo iHealing sẽ đem đến cái nhìn tổng quan nhất về căn bệnh này.

Tiểu đường là gì?

Tiểu đường là một tình trạng sức khỏe mãn tính ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn biến thức ăn thành năng lượng.

Nó xảy ra khi cơ thể bạn không thể hấp thụ đường (glucose) vào tế bào và sử dụng nó làm năng lượng dẫn đến việc tích tụ thêm đường trong máu của bạn. Khi đó, tuyến tụy sẽ tiết ra insulin –  hoạt động như một chìa khóa để đưa đường trong máu vào các tế bào của cơ thể để sử dụng làm năng lượng.

Khi bị tiểu đường, cơ thể không sản sinh đủ insulin hoặc không thể sử dụng insulin được tạo ra một cách tốt như mong muốn. Bởi vậy, các tế bào ngừng phản ứng với insulin, thì sẽ có quá nhiều đường huyết lưu lại trong máu của bạn. 

Theo thời gian, nếu như tiểu đường không được kiểm soát tốt có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, gây tổn hại đến một loạt các cơ quan và mô của cơ thể – bao gồm tim, thận, mắt và thần kinh.

Phân loại bệnh tiểu đường

Có ba loại bệnh tiểu đường thường gặp nhất đó là: Tiểu đường tuýp 1, tuýp 2 và tiểu đường thai kỳ.

Tiểu đường tuýp 1

Tiểu đường tuýp 1 được cho là do phản ứng tự miễn dịch (cơ thể tự tấn công do nhầm lẫn) khiến cơ thể bạn ngừng sản xuất insulin. 

Khoảng 5-10% những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 và thường được chẩn đoán phần lớn ở trẻ em, thanh thiếu niên và thanh niên.

Nếu như mắc phải tiểu đường loại này, bạn sẽ cần dùng insulin mỗi ngày để tồn tại. 

Tiểu đường tuýp 2

Đây là loại bệnh tiểu đường phổ biến nhất, có tới khoảng 95% người bệnh tiểu đường là loại này do cơ thể bạn không tạo đủ insulin hoặc các tế bào của cơ thể không phản ứng bình thường với insulin. 

Tiểu đường tuýp 2 thường xảy ra ở những người trung niên trở lên. 

Tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ xảy ra khi lượng đường trong máu cao khi mang thai. Hormone ngăn chặn insulin do nhau thai tạo ra là nguyên nhân gây ra loại bệnh tiểu đường này.

Tiểu đường thai kỳ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà em bé của bạn có thể có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe cao hơn.

Triệu chứng của bệnh tiểu đường

Tùy thuộc vào lượng đường trong máu tăng lên như thế nào mà các triệu chứng bệnh tiểu đường có sự khác nhau.

Tiểu đường tuýp 1, tiểu đường tuýp 2

Điều đặc biệt đó là ở một số người bị tiền tiểu đường hoặc tiểu đường tuýp 2, có thể không gặp các triệu chứng. Trong khi với tiểu đường tuýp 1, các triệu chứng có xu hướng đến nhanh chóng và nghiêm trọng hơn.

Một số triệu chứng của bệnh tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2 là:

• Cơn khát tăng dần
• Đi tiểu thường xuyên
• Đói cực độ
• Giảm cân 
• Sự hiện diện của xeton trong nước tiểu (xeton là sản phẩm phụ của quá trình phân hủy cơ và chất béo xảy ra khi không có đủ insulin)
• Mệt mỏi
• Cáu gắt
• Tầm nhìn mờ
• Vết loét chậm lành
• Nhiễm trùng thường xuyên (nướu răng hoặc nhiễm trùng da, nhiễm trùng âm đạo)

Tiểu đường thai kỳ

Với tiểu đường thai kỳ, hầu hết phụ nữ khi mắc phải tình trạng này đều không có bất kỳ triệu chứng nào. Vậy nên, trong suốt thời kỳ mang thời, chị em nên đi khám thai định kỳ để có thể theo dõi sức khỏe của cả mẹ và bé, đồng thời có những ứng biến kịp thời trước những tình trạng không mong muốn.

Tiểu đường thai được phát hiện khi làm xét nghiệm đường huyết định kỳ hoặc xét nghiệm dung nạp đường miệng thường được thực hiện từ tuần thứ 24 – 28 của tuổi thai.

Trong một số ít trường hợp, phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ cũng sẽ cảm thấy khát nước hoặc đi tiểu nhiều hơn.

Nguyên nhân nào gây ra bệnh tiểu đường

Tiểu đường có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau liên quan tới từng loại bệnh tiểu đường. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh tiểu đường:

Tiểu đường tuýp 1

Đây là một bệnh của hệ thống miễn dịch. Chính cơ thể bạn tấn công và phá hủy các tế bào sản xuất insulin trong tuyến tụy.

Insulin giữ một vai trò quan trọng trong quá trình vận chuyển glucose, nếu như không có insulin để cho phép glucose đi vào tế bào, glucose sẽ dần tích tụ trong máu. Các gen cũng có thể đóng một vai trò nào đó ở một số bệnh nhân. Ngoài ra, vi rút có thể kích hoạt cuộc tấn công của hệ thống miễn dịch.

Tiểu đường tuýp 2

Bệnh tiểu đường tuýp 2 là tình trạng phổ biến nhất, nguyên nhân bao gồm cả các yếu tố di truyền và chế độ ăn uống, sinh hoạt hằng ngày. 

Thừa cân, béo phì là một trong những điều kiện lý tưởng để tiểu đường tuýp 2 phát triển, nhất là bạn không hoạt động thể chất trong khi lượng dinh dưỡng hấp thụ quá mức. Cân nặng tăng thêm có thể gây ra kháng insulin. 

Tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ là do sự thay đổi nội tiết tố của thai kỳ cùng với các yếu tố di truyền và lối sống.

Tiểu đường thai kỳ xảy ra khi tuyến tụy không thể sản sinh lượng insulin cần thiết bởi hormone được sản xuất bởi liên kết bên ngoài NIH của nhau thai góp phần vào việc đề kháng insulin, xảy ra ở tất cả phụ nữ trong giai đoạn cuối thai kỳ. 

Hầu hết phụ nữ mang thai có thể sản xuất đủ insulin để vượt qua tình trạng này, nhưng một số thì không thể.

Biến chứng của bệnh tiểu đường

Lượng đường trong máu cao gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới các cơ quan và mô trên khắp cơ thể. Vậy nên, nếu như lượng đường trong máu càng cao và càng kéo dài, thì nguy cơ mắc các biến chứng càng lớn.

Các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường bao gồm:

• Bệnh tim, đột quỵ
• Bệnh thần kinh
• Bệnh thận
• Bệnh võng mạc và mất thị lực
• Mất thính lực
• Tổn thương chân chẳng hạn như nhiễm trùng và vết loét không lành
• Tình trạng nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm
• Phiền muộn
• Sa sút trí tuệ

Với tiểu đường thai kỳ, nếu như tiểu đường thai kỳ không được kiểm soát tốt có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả mẹ và bé. Các biến chứng có thể bao gồm:

• Sinh non
• Mất kiểm soát cân nặng 
• Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 sau này
• Lượng đường trong máu thấp
• Vàng da
• Thai chết lưu

Làm thế nào để chẩn đoán bệnh tiểu đường

Chẩn đoán bệnh bệnh tiểu đường sớm, bạn càng có thể có những biện pháp điều trị kịp thời, phù hợp. 

Bệnh tiểu đường được chẩn đoán và quản lý bằng cách kiểm tra mức đường huyết trong xét nghiệm máu. Sử dụng những xét nghiệm dưới đây có thể đo mức đường huyết:

• Xét nghiệm đường huyết lúc đói: Xét nghiệm này tốt nhất được thực hiện vào buổi sáng sau khi nhịn ăn 8 giờ.
• Xét nghiệm đường huyết tương ngẫu nhiên: có thể được thực hiện bất cứ lúc nào mà không cần phải nhịn ăn.
• Xét nghiệm A1c: Xét nghiệm này còn được gọi là xét nghiệm huyết sắc tố glycated, cung cấp mức đường huyết trung bình của bạn trong hai đến ba tháng qua. Bạn cũng  không cần phải nhịn ăn trước khi kiểm tra này.

Với tiểu đường thai kỳ, bác sĩ sẽ kiểm tra lượng đường trong máu từ tuần thứ 24 đến 28 của thai kỳ. Quá trình kiểm tra với thử thách glucose, lượng đường trong máu của bạn được kiểm tra một giờ sau khi bạn uống chất lỏng có đường.

Cách phòng chống bệnh

Đối với bệnh tiểu đường tuýp 1 thì không thể ngăn ngừa được vì nó gây ra bởi vấn đề với hệ thống miễn dịch. Trong khi tiểu đường tuýp 2 do các nguyên nhân từ các yếu tố di truyền, hay tuổi tác, chúng ta không thể kiểm soát được.

Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa bằng việc thực hiện các điều chỉnh đơn giản đối với chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục.

Chế độ dinh dưỡng

Không có một công thức cố định nào dành cho chế độ dinh dưỡng của người tiểu đường, tùy vào tình trạng, cũng như sở thích ăn uống của mỗi người mà tháp dinh dưỡng có sự điều chỉnh khác nhau. 

Tuy nhiên mục tiêu cuối cùng vẫn là để kiểm soát ổn định chỉ số đường huyết và giảm nguy cơ xuất hiện thêm biến chứng khác. 

Nguyên tắc cơ bản với chế độ ăn uống của người tiểu đường đó là:

• Ăn uống vừa đủ, đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động hàng ngày, không bị hạ đường huyết. Không ăn no quá và cũng không ăn ít quá để ổn định đường huyết.
• Không bỏ bữa, khuyến khích nên chia nhỏ thành 4 bữa ăn mỗi ngày, tức thêm 1 bữa phụ vào tối để đảm bảo nửa đêm không bị đói, tránh hạ đường huyết. Ăn đúng giờ.
• Bổ sung nước cho cơ thể đủ 40ml trên 1 kg cân nặng cơ thể.
• Không chỉ tập trung ăn một loại thực phẩm, cần có sự kết hợp nhằm đảm bảo đủ dinh dưỡng. Không nên có thắt chặt bản thân trong việc quá ăn kiêng.

Tiểu đường nên ăn gì? Hãy luôn đảm bảo các nhóm dinh dưỡng cơ bản để duy trì sức khỏe cơ thể đồng thời cải thiện tình trạng tiểu đường:

• Nhóm tinh bột (ngũ cốc, khoai và các chất giàu đường bột): cung cấp đủ năng lượng cho bệnh nhân mà không có hoặc có ít vitamin. Người bị bệnh tiểu đường có thể ăn cơm hàng ngày, ăn xôi, hay các loại gạo lứt hay khoai lang,…
• Nhóm chất xơ: Rau củ, hoa quả không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa nhiều vitamin, acid amin, chất khoáng giúp cung cấp đầy đủ chất cho người bệnh.
• Nhóm chứa nhiều vitamin, chất đạm: Nhóm sữa, thịt cá, trứng,… giúp cung cấp chất đạm, sắt, vitamin đảm bảo dinh dưỡng cung cấp vào cơ thể đầy đủ. 
• Nhóm thực phẩm chứa dầu, mỡ, loại hạt có dầu: Nhóm thực phẩm này cung cấp chất béo, tăng hấp thu vitamin. Bệnh nhân tiểu đường nên ưu tiên bổ sung nhóm này bằng cách sử dụng dầu thực vật trong chế biến thực phẩm như dầu đậu nành, dầu oliu. 

Chế độ luyện tập

Song song với một chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp thì chế độ luyện tập và vận động cũng đóng một vai trò hết sức quan trọng trong việc cải thiện tình trạng tiểu đường. 

Luyện tập giúp làm tăng độ nhạy của tế bào đối với insulin. Các tế bào có khả năng sử dụng insulin tốt hơn và hiệu quả hơn để hấp thụ đường từ máu để sử dụng làm năng lượng cho cơ thể, từ đó giúp làm giảm đường trong máu. 

Đồng thời, tập thể dục kích thích cơ bắp hấp thụ và sử dụng đường làm năng lượng thậm chí không cần tăng nhu cầu insulin.

Theo khuyến nghị của các bác sĩ chuyên khoa Nội tiết cũng như hội nội tiết đái tháo đường các hoạt động thể chất sẽ mang lại hiệu quả khi đạt được tối thiểu các tiêu chuẩn sau đây:

• Ít nhất 2.5h hoạt động với cường độ trung bình đến mạnh trong mỗi tuần như là đi bộ nhanh, thể dục nhịp điệu, bơi lội hoặc chạy bộ.
• Tập thể dục 2-3 buổi đối kháng mỗi tuần giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp như các động tác nâng tạ tay hoặc tập chống đẩy.
• Không để nên quá hai ngày liên tiếp mà không có bất kỳ hoạt động thể chất nào.
• Không nên ngồi lâu liên tục quá 30 phút trong ngày.
• Kết hợp các bài tập linh hoạt với nhau như những thói quen hay sở thích của riêng mình.

Bên cạnh đó, việc chăm sóc sức khỏe tiểu đường chủ động bằng sử dụng những phương pháp tự nhiên, không xâm lấn tác động đến tận “gốc rễ” đã và đang nhận được nhiều sự quan tâm và hưởng ứng từ mọi người.

Dịch vụ Thải độc hệ bạch huyết chăm sóc bệnh tiểu đường của Hadoo là tiên phong cho xu hướng chăm sóc sức khỏe an toàn tự nhiên. Đây là phương pháp massage thải độc với dược liệu độc quyền cùng với với 19 thủ thuật xoa bóp bấm huyệt. Bên cạnh dùng sức mạnh tiềm ẩn của đôi bàn tay, liệu pháp này còn kết hợp với thao tác “chải chổi”.

Liệu pháp Sóng lõi Hadoo giúp tăng cường thải độc, cân bằng lại hệ bạch huyết và củng cố sức mạnh của hệ miễn dịch. Đồng thời, phương pháp này còn giúp giải phóng các điểm tắc nghẽn của hệ bạch huyết, hạn chế các nguyên nhân có thể gây phù nề và các bệnh nguy hiểm thường gặp.

Một số câu hỏi thường gặp liên quan đến bệnh tiểu đường

Tiểu đường ngày càng trở nên phổ biến, vậy nên những câu hỏi, thắc mắc xoay quanh về tình trạng này trở thành mối quan tâm hàng đầu.

Ăn thức ăn nhiều đường có gây ra tiểu đường không?

Bản thân đường không trực tiếp gây ra bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, ăn thực phẩm có hàm lượng đường cao có thể dẫn đến tăng cân, đây là một yếu tố nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. 

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị không quá sáu muỗng cà phê mỗi ngày (25 gam) đối với phụ nữ và chín muỗng cà phê (36 gam) đối với nam giới – dẫn đến tất cả các loại tác hại cho sức khỏe ngoài việc tăng cân.

COVID-19 ảnh hưởng đến bệnh nhân tiểu đường như thế nào?

Dù bệnh tiểu đường không làm gia tăng nguy cơ nhiễm COVID-19, nhưng nếu nhiễm virus, bạn có nhiều khả năng bị các biến chứng nặng hơn. 

Nếu bạn nhiễm COVID-19, lượng đường trong máu của bạn có thể tăng lên do cơ thể bạn đang làm việc để loại bỏ nhiễm trùng.

Tiểu đường có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, do đó cần phát hiện sớm để có thể can thiệp và có những biện pháp điều trị hiệu quả, kịp thời.

Hy vọng những chia sẻ của chúng tôi giúp bạn có thêm kiến thức về bệnh tiểu đường để chủ động chăm sóc sức khỏe cho bản thân và người những người xung quanh. Nếu bạn cần tư vấn thêm các thông tin thì liên hệ ngay với chúng tôi.